Pérdida de libido en los hombres: ¿por qué sucede y cómo superarla?

Pérdida de libido en los hombres

La libido también se conoce como deseo sexual que difiere de un individuo a otro.

Pero al mismo tiempo, uno también puede experimentar una baja libido donde realmente sufren mucho en su vida amorosa

En general, cuando sucede tal cosa, los hombres no quieren hablar de esto y ni siquiera de sus parejas. Sin embargo, aunque perder el interés en el sexo puede no importarle a un hombre, pero realmente importa a sus mujeres.

Los hombres se ven afectados alrededor del 15% al 16% y las mujeres son solo el doble de esta cifra. Pero en realidad, cuando un hombre pierde interés en el sexo, realmente les preocupa en comparación con las mujeres. Aparte de esto, los hombres también se vuelven infelices ya que su vida sexual no va como se suponía que debían ser.

En una investigación, dice que alrededor del 23% de los hombres todavía están contentos con la vida que pasan con la pérdida de la libido, mientras que el 46% de las mujeres estaban satisfechos con eso.

Significa completamente que la pérdida de la libido es muy importante en los hombres en comparación con las mujeres. Entonces, en este blog, voy a discutir sobre la pérdida de la libido en los hombres y cómo superarla.

¿Cuáles son las causas comunes de una baja libido?

Ahora, varias personas preguntan por qué los hombres pierden interés en una mujer. Hay varias razones para esto y son:

Problemas de pareja

Lo primero que debe tener en cuenta para la pérdida de la libido es si es feliz en su relación o no. Puede haber varias cosas que pueden destruir la relación y hay que descubrir por qué hay una pérdida de deseo sexual.

Ahora la baja libido en una relación puede deberse a:

  • Algunos argumentos o conflictos no resueltos
  • En una relación a largo plazo y aburrirse con tu pareja
  • Algunos problemas sexuales físicos
  • Mala comunicación
  • No tengan confianza entre ellos

Problemas para dormir

El problema del sueño también está relacionado con un bajo deseo sexual. Según el estudio de Journal of Clinical Sleep Medicine, encontró que los hombres con malos hábitos de sueño sufrían una disminución de la libido y la actividad sexual.

Este tipo de personas experimentan niveles bajos de testosterona y esto se demostró en un estudio. Se descubrió que los hombres que tenían apnea del sueño también tenían niveles bajos de testosterona.

Estrés Y Ansiedad

El estrés y la ansiedad también pueden tener un gran efecto en la vida sexual. Trabajar regularmente en la oficina o hacer otras cosas que te hacen sentir cansado o ansioso realmente puede hacer que tu vida sexual sea aburrida.

Enfermedad crónica

Su interés sexual disminuirá automáticamente cuando sufra un problema de salud crónico. Algunas afecciones como el cáncer reducen la producción de esperma y también hay otras.

La obesidad, presión arterial alta, insuficiencia renal o hepática, diabetes tipo 2, colesterol alto son algunas enfermedades crónicas que pueden reducir la libido en los hombres.

Depresión

La depresión es otro posible caso de baja libido en los hombres. Este es un problema grave que realmente afecta su vida sexual y otros aspectos también.

La depresión incluye:

  • Sentirse desesperanzado
  • A veces un sentimiento de tristeza extrema
  • No tiene ningún interés en realizar ningún tipo de actividad.

Baja testosterona

La testosterona baja generalmente se observa cuando los hombres envejecen, pero hoy en día también afecta mucho a los hombres jóvenes debido a varias razones. La testosterona es una hormona sexual responsable de la fuerza, el desarrollo y el deseo sexual. Pero a veces, los hombres sufren mucha T baja y esto afecta directamente la vida sexual.

Debido a esto, muchos hombres también optan por una terapia de reemplazo de testosterona que ayuda a restaurar el deseo sexual masculino y hace que los hombres disfruten de su vida sexual.

Envejecimiento

Como ya se mencionó anteriormente, el envejecimiento es un factor importante que reduce el nivel de testosterona y los hombres sufren menos interés en el sexo. Después de cierta edad, los hombres tardan mucho en eyacular, tener orgasmo y excitarse.

Además, sus erecciones no son tan difíciles como debe ser y debido a esto, el pene tarda en ponerse erecto.

Baja autoestima

La autoestima significa qué opinión personal tiene sobre su propia vida sexual. Si tiene un bajo nivel de confianza, baja autoestima junto con una mala postura corporal, entonces puede sufrir de mala salud.

Si eres menos atractivo y te sientes indeseable, entonces tu problema sexual ocurrirá. Incluso la baja estima puede causar ansiedad por un problema sexual que puede conducir aún más a la disfunción eréctil y reducir el deseo sexual.

Problemas sexuales

Otra cosa importante que uno debe considerar es si el problema es un problema físico y es un problema para la vida sexual.

Generalmente, el bajo deseo sexual puede ocurrir debido a:

  • Disfunción eréctil
  • Sexo doloroso
  • problema de eyaculación
  • Incapacidad para llegar al orgasmo.
  • sequedad vaginal

¿Está baja la libido conectada a la disfunción eréctil?

En general, la baja libido hace que los hombres sufran varios problemas en la relación y también ambos cónyuges pueden sentirse culpables. Pero recuerde que esta afección no debe tratarse de la misma manera que la disfunción eréctil, aunque estas dos afecciones pueden coexistir.

Sí, puede decir que si padece una libido baja, la DE puede ser la causa, pero no puede depender totalmente de ella. Hay varios otros problemas que hacen que los hombres sufran de un menor interés en el deseo sexual.

Las posibles causas se pueden identificar con la ayuda de la comunicación entre parejas. Sin embargo, el tratamiento en esta condición varía ya que uno puede seleccionar cualquier tratamiento de la lista deseada.

Muchas veces, la libido baja puede ocurrir debido a un solo factor, pero el tiempo máximo está relacionado con múltiples factores y cada uno de ellos contribuye a provocar la afección..

¿Cómo saber si tiene un problema con la pérdida de la libido?

Una cosa que siempre debes tener en cuenta es que la pérdida de la libido en los hombres no ocurre de repente. Esto se define como un proceso gradual, pero no puede definirlo correctamente.

Según Laumann, el bajo deseo sexual se mide como “falta de interés en el sexo durante varios meses del año pasado“.

Si realmente se preocupa por su salud sexual, a continuación se detallan algunas de las señales de advertencia que debe seguir para verificar si es correcto o incorrecto:

  • ¿El tacto tiene lugar sólo en el dormitorio
  • No hay más interés en el sexo.
  • No piensas en fantasías sexuales sobre tu cónyuge o pareja
  • El sexo no te da la sensación de compartir y conectar
  • Máximo si tiene sexo uno o dos en un mes
  • Entre ambas parejas, uno puede sentir la iniciativa y el otro sentirse presionado.

¿La pérdida del deseo sexual es normal a medida que el hombre envejece?

A medida que los hombres envejecen, es natural que los hombres se den cuenta de la disminución del deseo sexual. Y esto continúa disminuyendo, pero pocos hombres muestran interés en el sexo también después de alcanzar los 60 y 70 años.

Puede suponerse que la pérdida del deseo sexual está relacionada con una afección subyacente y que el estrés y la depresión generalmente contribuyen al deseo sexual bajo en los hombres.

La hormona sexual masculina disminuye a veces debido al trastorno endocrino y esta es otra razón para el bajo deseo sexual en los hombres.

Por lo tanto, puede decir que si la pérdida de la libido es normal a medida que los hombres envejecen, es necesario ir dejando solo uno o dos. Sin embargo, puede visitar a su médico para una mejor preferencia y tomar algunas precauciones o formas de tratamiento para superar esta afección..

¿Cuándo visitar a un médico por bajo deseo sexual?

Si sufre de pérdida de la libido y está realmente preocupado por eso, entonces su médico puede sugerirle qué hacer. Él / ella puede determinar mejor las causas y su tratamiento de la afección subyacente.

En general, los hombres quieren visitar a su médico por baja libido cuando:

  • La condición ocurre repentina o inesperadamente
  • Comienza después de una cirugía o comienza un nuevo medicamento.
  • Cuando el sexo se vuelve doloroso
  • Sufre de presión arterial alta u otros síntomas.
  • Cuando ocurren problemas de relación o cualquier tipo de angustia psicológica

¿Cómo aumentar la libido masculina?

Ahora, después de tener un conocimiento claro de la libido masculina, es hora de saber cuáles son las formas naturales de aumentar la libido. Estas formas son tanto para hombres como para mujeres donde aumentará la libido.

Administrar la ansiedad

La ansiedad es la culpable de la baja libido y, si es alta, afecta tanto a hombres como a mujeres. La ansiedad puede deberse al estrés o cualquier tipo de problema relacionado con el sexo. Hoy en día, la vida está tan ocupada que las personas no tienen tiempo para relajarse y aquí está el problema.

La ansiedad y el estrés pueden provocar dificultades para mantener la erección y hacer que los hombres sufran. Según un estudio de NCBI, la disfunción eréctil se notó en hombres jóvenes debido a la ansiedad y el estrés. Y esto también redujo la libido.

Por lo tanto, es mejor controlar el nivel de ansiedad y estrés haciendo algunos hábitos regulares como:

  • Hacer ejercicios regularmente
  • Mejora de las relaciones.
  • Dormir bien

Centrarse en los juegos previos

Si tiene una mejor experiencia sexual, lo positivo es que existe la posibilidad de aumentar la libido y también aumentará el deseo sexual. Para hacerlo, los hombres deben concentrarse en su pareja dándoles algo de tiempo para besarse, hacer sexo oral, tocar, etc.

El juego previo es igualmente importante para las mujeres también porque en una investigación de 2017, el 18 por ciento de las mujeres tiene orgasmo solo durante el coito y alrededor del 33.6 por ciento dijo que la estimulación del clítoris es muy importante para el orgasmo.

Haz tus ejercicios regularmente

Los ejercicios deben hacerse a diario sin fallar y esto se sugiere estrictamente. Si los ejercicios se realizan regularmente, la libido funciona de muchas maneras. Un estudio de 2015 descubrió que si los hombres hacen ejercicios regularmente, entonces pueden luchar contra varios problemas que ocurren en el cuerpo con la libido y los cambios en las relaciones.

Incluso las mujeres que padecen diabetes también recibieron ayuda a través de ejercicios, especialmente haciendo ejercicios musculares del piso pélvico.

Dejar de fumar

Fumar es perjudicial para la salud y todo el mundo lo sabe, pero la gente todavía fuma. Recuerde que los cigarrillos tienen un impacto negativo en el sistema cardiovascular y esto también afecta la pérdida del deseo sexual y la libido.

Si desea que su vida sexual sea satisfactoria y exitosa, deje de fumar hoy, ya que muchas personas pueden ver un aumento en el nivel de energía con el deseo sexual después de dejar de fumar.

Obtenga un sueño de calidad cada vez

Dormir es muy importante para todos porque si no duermes, muchas cosas no funcionarán correctamente en tu cuerpo. Un buen sueño mejora el estado de ánimo general y el nivel de energía y también mejora la calidad de la libido.

Algunos estudios revelan que dormir bien por la noche aumenta el deseo sexual a la mañana siguiente. Y dormir es bueno tanto para hombres como para mujeres y se sugiere dormir al menos 6-8 horas todos los días.

Mejora la calidad de la relación

Después de estar en una relación durante largos años, parece aburrido en cierto momento. Hay menos interés en todo y en algún lugar la gente trata de descubrir algunos momentos atractivos y enérgicos para rebobinar esos días nuevamente.

Por lo tanto, uno siempre debe enfocarse en mantener su relación fuerte y hacer cosas que realmente interesen a ambos socios para disfrutar el momento.

Por lo tanto, algunas cosas importantes que uno debe hacer para mejorar su relación son:

  • Planifique una cita esta noche
  • Intente abrirse con sus socios
  • Haga algunas actividades junto con la participación de ambos
  • Dense un tiempo de calidad el uno al otro

Mantener un peso adecuado

Los hombres con exceso de peso generalmente sufren varios problemas y la pérdida de la libido es uno de ellos. Como algunos científicos dijeron que la obesidad puede reducir el deseo sexual. Y esto está relacionado con factores hormonales como la baja testosterona.

Por lo tanto, si tiene sobrepeso, practique algún ejercicio que pueda ayudarlo a equilibrar su peso y también a mantenerse fuerte y en forma para cualquier actividad sexual.

Pruebe los suplementos naturales

Para superar la pérdida de la libido en los hombres, también se puede optar por un suplemento natural para aumentar el deseo sexual. VigRX Plus es una de las mejores y más confiables píldoras de mejora masculina que lo ayudarán a aumentar el deseo sexual en los hombres y mejorar la libido. Muchos expertos en sexo sugieren esta píldora, ya que después de tomarla, los hombres pueden experimentar una erección más larga y dura y, al mismo tiempo, aumentar el deseo sexual.

La pérdida de la libido en los hombres mejorará al usar VigRX Plus y está hecha de ingredientes 100% naturales. Aumenta el flujo sanguíneo al pene de forma natural y mejora el rendimiento sexual general.

Conclusión

Bueno, los hombres pueden sufrir pérdida de la libido o poco deseo sexual, pero no hay nada de qué preocuparse, ya que pueden curarse. En este blog, he aclarado por qué ocurre la pérdida de la libido en los hombres y cuáles son las formas de superarla.

No olvides seguir las formas naturales para curar la pérdida de la libido en los hombres. Sígalos correctamente y haga que su vida sexual sea feliz y satisfactoria.

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