Nogal Para aumentar la calidad del semen y el conteo de espermatozoides en los hombres

Nogal Para aumentar la calidad del semen y el conteo de espermatozoides en los hombres

Aquellos hombres sanos y jóvenes que habían agregado una dosis diaria de nueces en su dieta, habían mejorado sus parámetros de semen.

12 semanas después, aquellos que habían comido nueces, tenían mejor calidad de esperma, motilidad y morfología en comparación con aquellos que no habían tomado las nueces por completo.

Esto es 100% cierto ya que hay varios beneficios de comer nueces.

Las nueces están asociadas con mejoras en los ácidos grasos omega-6 y omega-3 en suero y, por lo tanto, informados por los investigadores en biología de la reproducción.

Si agrega nueces a la dieta, o irá más allá de los cambios en los parámetros de esperma para mejorar los resultados de nacimiento de los hombres dentro de las poblaciones de clínicas de fertilidad o aún no se conoce en la población general y requiere más investigación en este campo.

Los ácidos grasos poliinsaturados se encuentran principalmente en los suplementos de pescado, semillas de lino y aceite de pescado y en las nueces de árbol en grandes cantidades, este ácido graso se ha demostrado en animales y también en estudios de laboratorio en humanos.

Semenax

Aunque, todos los estudios clínicos de fertilidad masculina no han mostrado las diferencias en el volumen de ácidos grasos poliinsaturados, es decir, entre participantes fértiles e infértiles.

Nueces y nueces en particular, tienen una alta concentración de ácido alfa-linolénico, una fuente natural de omega-3, además de ácidos grasos omega-6, antioxidantes y micronutrientes como el ácido fólico.

Se ha probado agregando nueces a una dieta de estilo occidental, ya sea que mejore la calidad del semen o no.

Así que han tomado 117 hombres sanos que tienen entre 21 y 35 años de edad sin conocer el historial de infertilidad para agregar 75 gramos de nueces sin cáscara enteras al día a su dieta habitual o para continuar sus hábitos alimentarios habituales cuando evitan las nueces de árbol.

Después de la prueba, se encontró que los dos grupos eran similares en edad, raza, nivel educativo, índice de masa corporal, peso corporal y niveles de actividad física.

Después del estudio de 12 semanas, se ha visto que no se observan cambios en el IMC, la actividad física o el peso corporal en ninguno de los grupos.

Los parámetros espermáticos han mejorado el grupo que ha consumido nueces que resulta en una mejor calidad de esperma, morfología y motilidad.

En los dos grupos, los perfiles de ácidos grasos en suero fueron los mismos al inicio del estudio y solo aquellos participantes que están comiendo nueces tienen algunos aumentos significativos en omega-3 y en ácidos grasos omega-6 dentro de las 12 semanas.

El único omega-3 que aumentó fue el ácido alfa-linolénico. En lugar de cambios en los ácidos grasos del suero, el perfil de ácidos grasos en los espermatozoides no ha mostrado ningún cambio en cada grupo.

Si ves, entonces no hubo tales diferencias entre los dos grupos en aneuploidía de esperma para los cromosomas X, Y y 18 al inicio del estudio. Pero hubo una cierta cantidad de disminuciones en el sexo en el grupo de nueces y espermatozoides que carecen de un cromosoma sexual.

Las crecientes cantidades de ácido alfa-linolénico en los espermatozoides se asociaron con una menor proporción de espermatozoides que carecen de un cromosoma sexual y un porcentaje de espermatozoides con cualquier anormalidad cromosómica numérica en la visita de 12 semanas.

Los autores reconocieron que el estudio estuvo limitado por la recolección de muestras de sangre para el análisis de hormonas en todo momento durante el día.

Algunos más beneficios de comer nueces

La salud del corazón

Los anacardos son útiles para reducir el LDL y aumentan la capacidad del HDL, que es responsable de absorber el colesterol del corazón y llevarlo al hígado donde se descompone.

Si ves, entonces hay varios tipos de nueces que son buenas fuentes de zinc, potasio, vitamina E, magnesio, ya que todos estos mejoran la salud general del corazón. Las nueces son ricas en ácidos grasos omega 3 que son buenos para el corazón.

Bueno para la piel

Las avellanas son ricas en vitamina E, vitamina B, folato que es bueno para una piel y cabello saludables. Incluso las almendras contienen vitamina E que es amigable con la piel.

Regulación del azúcar en la sangre

Si está comiendo Almendras, entonces ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre debido al alto contenido de fibra. En los piñones, las grasas insaturadas ayudan a aumentar la sensibilidad a la insulina y cuando se toma en la comida, entonces reduce el índice global de glucemia.

Inmunidad

Los pistachos contienen antioxidantes que tienen nutrientes saludables como el ácido oleanólico y betacaroteno. Incluso ellos son conocidos como buenos frutos secos para el sistema inmune.

Pérdida de peso

Las nueces son siempre una buena fuente de proteína y fibra dietética que ayuda a reducir el exceso de peso. Esos hombres que sufren de aumento de peso excesivo, deben comer nueces para reducir la grasa.

Maneras alternativas de aumentar el conteo de espermatozoides

A pesar de que las nueces son uno de los ingredientes naturales esenciales que realmente funcionan para aumentar la calidad del semen, además de la nuez, hay muchas otras formas que pueden ayudarlo a aumentar la calidad del semen junto con el volumen de esperma.

Semenax es un producto importante y familiar que se utiliza para aumentar el volumen de semen con calidad y conteo de espermatozoides. Este es un producto totalmente natural que viene en forma de píldoras para aumentar la calidad del semen.

Esto es recomendado por muchos expertos en salud y puede ser utilizado por cualquier persona que crea que no puede producir suficiente nivel de semen.

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Conclusión

Walnut es una fuente natural que te ayuda de varias maneras y entre ellas, también aumenta la calidad del semen. Aparte de esto, también hay varias alternativas que funcionan para aumentar el nivel de semen de forma natural. Así que he mencionado los beneficios de las nueces junto con los beneficios de otras nueces después de comer.

Espero que todo lo que hayas leído en este blog seguramente te ayude a obtener más volumen de semen con calidad.

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