mejores alimentos para aumentar la resistencia sexual

mejores alimentos para aumentar la resistencia sexual

¿Está buscando para aumentar su resistencia sexual? Si es así entonces usted no está solo aquí porque hay varios hombres que quieren dar un aumento a su resistencia para que puedan hacer que su pareja satisfacer e incluso pueden satisfacer a sí mismos. En una investigación que ha demostrado que la mayoría de los hombres en todo el mundo sólo duran unos minutos cada vez que tienen relaciones sexuales con su pareja. Esto puede ser terrible para usted, pero esto es incómodo para su pareja también. Este problema puede traer frustración y vergüenza en su vida. Aumento de la resistencia sexual se convierte en parte de la vida cuando los hombres se enfrentan a problemas con ella y no obtener ninguna manera de salir de ella.

Sexo en conocido como uno de todo el estilo de vida y antes de tener relaciones sexuales, debe tener el tiempo adecuado y debe hacer algo que puede hacer su sexo más romántico como hacer su dormitorio bellamente decorado para disfrutar de sexo completo e incluso prestar atención a lo que está comiendo. Una cosa a considerar que comer alimentos saludables o tener una dieta saludable puede llevar una buena vida sexual e incluso los alimentos que son útiles para aumentar la testosterona realmente puede ayudarle a entrar en el estado de ánimo. Bueno, hay una esperanza de que tomar los alimentos adecuados puede sentir alivio y también le ayudará a alejarse del problema.

Algunos de los mejores alimentos se mencionan para aumentar la resistencia sexual

Ostras crudas

Esta comida tiene un mito de que es bueno para usted cuando usted está en la cama y esto es cierto. Realmente ayuda a que su estado de ánimo, ya que contiene zinc que inspiran la testosterona, que es una de las hormonas útiles en la construcción y mantenimiento de la aspiración en hombres y mujeres. También tiene aminoácidos que se vincula en el deseo sexual y los omega-3 que le ayuda a estar en estado de ánimo. Las ostras son realmente útiles en la creación de más resistencia sexual, ya que contiene zinc y B12 y comer ostras en forma regular puede ayudarle a obtener el deseo de más sexo.

Aguacates

Los aguacates son tan nutritivos que se conocen como uno de los mejores alimentos súper y también se considera como un alimento sexual con un sabor encantador. Si desea hacer su vida sexual fuerte los aguacates son realmente útiles, ya que tiene fuente extra rica de grasas monoinsaturadas junto con vitaminas B6. Este alimento le ayudará a mantener su nivel de energía y esto es muy necesario en el dormitorio. Contiene ácidos grasos omega-3 que aumenta el estado de ánimo y esto hará que su vida sexual más interesante y su rendimiento también será mejor.

La espinaca

La espinaca es también uno de los alimentos esenciales que ayudan a aumentar su resistencia sexual. Contiene alta arginina que es la clave para la fuerza de mejora del pene. Después de comer espinacas, golpea su sistema y convierte el óxido nítrico que es útil para mantener las erecciones. Este óxido nítrico ayuda a crecer el músculo y también mantener el tiempo de recuperación. Por lo tanto, tomar este alimento no sólo le ayudará a realizar mejor en la cama, sino que también le ayudará a verse mejor y más caliente y este es el mejor alimento que puede considerar para aumentar su resistencia.

Uvas

Las uvas rojas son útiles para aumentar la resistencia, ya que son una buena fuente de boro que se conoce como un mineral para estimular la producción de estrógeno y testosterona ambos. Estas hormonas han demostrado un mayor rendimiento en el dormitorio para hombres y mujeres como el estrógeno es para la libido en las mujeres y la testosterona para la resistencia física en hombres y mujeres.

Jengibre

Si usted ama su alimento similar a su amante o socio entonces puede realmente ayudarle. El jengibre es uno de los mejores alimentos que ayuda a aumentar su resistencia sexual al aumentar el flujo sanguíneo y también mejorar la salud de las arterias. En un estudio ha demostrado que tomar el jengibre continuo por pocas veces en una semana es realmente beneficioso para el corazón. Por lo tanto, nunca debe moverse hacia atrás y siempre avanzar para tomar este ingrediente impresionante como su alimento y hacer su vida sexual mejor.

salmón salvaje

El salmón salvaje que es otro alimento esencial para aumentar la resistencia en ti. No se sorprenda porque contiene ácidos grasos omega-3 que ayuda en la producción de óxido nítrico, lo que le permite permanecer duro. De hecho en uno de los estudios, se ha encontrado que el mantenimiento de una dieta estilo mediterráneo y la reducción de las calorías adicionales que es rica en pescado y granos enteros puede realmente mejorar la función eréctil en los hombres.

Ajo

El ajo fue utilizado por los egipcios antiguos para aumentar su resistencia. Aunque no tienen ninguna confirmación si trabaja o no pero eran una cierta creencia que trabaja. En una investigación ha encontrado que el consumo de las plantas detienen la formación de nuevos depósitos grasos conocidos como nanoplacas dentro de las paredes arteriales. Por lo tanto, siempre debe tratar de mantener su corazón sano y erecciones en el nivel adecuado mediante la adición de poco ajo a su gusto. Una cosa a recordar es que el ajo no hará la respiración seductive y así que usted debe guardarlo lejos de su dieta de la noche de la fecha.

Sandía

Sandía también se considera como uno de los alimentos esenciales que es útil para aumentar la resistencia en los hombres. Contiene fuentes naturales de L-citrulina que es aminoácido para hacer sus erecciones más difícil. También consisten citrulina que es un antioxidante que convertir L-arginina una vez que está en el cuerpo. L-arginina mejora la producción de óxido nítrico que crece la sangre fluye hacia el pene, por lo tanto, fortalecer las erecciones. Usted puede tomar esta comida con aceite de oliva, jugo de limón o llanura sólo para hacer un plato dulce que le ayudará a ir toda la noche.

Frutas secas

Los frutos secos son útiles para convencer a la impotencia sexual y si usted come frutas secas diariamente, entonces realmente puede aumentar su resistencia sexual y puede realizar mejor delante de su pareja. Así que si desea hacer su noche especial, entonces puede agregar algunas frutas secas para que pueda energizarse y tener una noche agradable con su pareja. Puede agregar yogur a las nueces o bien puede comer las frutas secas simplemente y esto realmente puede hacer la diferencia.

Avena

Bueno, si quieres hacer que tu noche de amor vaya largo entonces usted puede agregar algo de avena antes de irse a la cama y usted puede tener una excelente noche. Esto se puede tomar en el desayuno y es rico en L-arginina, que es un aminoácido que se utiliza para curar la disfunción eréctil. Si usted tiene nivel de colesterol alto, entonces puede tener aterosclerosis, que es conocido por zuecos y arterias estrechas. Comer avena seguramente disminuirá el nivel de colesterol y aumentar el nivel puede conducir a problemas cardíacos. Así que usted debe tener cuidado con él y será mejor para usted que mantener su nivel de colesterol mejor y su erección será automáticamente mejor.

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