Cómo aumentar la motilidad del esperma por el yoga

Cómo aumentar la motilidad del esperma por el yoga

La infertilidad es uno de los problemas comunes que experimentan muchas personas y especialmente los jóvenes. Este problema surge debido a razones físicas, así como razones psicológicas. En general, los hombres tienen miedo de su recuento de espermatozoides o la motilidad de los espermatozoides, porque si se convierte en baja, entonces realmente puede tener un mal efecto en la vida sexual. La motilidad del esperma se conoce como una de las partes esenciales del análisis del semen que es un cheque de fertilidad masculino para la infertilidad masculina.

Bueno, cuando el recuento de espermatozoides se convierte en menos que varias razones detrás de él, como el consumo de tabaco, alcohol, falta de ejercicio, la obesidad, la diabetes, la debilidad de la circulación sanguínea, la presión arterial alta, dolencias cardíacas, etc Usted encontrará muchas mujeres que luchan con la infertilidad Y van para los ejercicios que les ayudan a aumentar la fertilidad y aumentar las posibilidades de quedar embarazada. Hacer posturas de yoga puede realmente beneficiar a usted y es para hombres y mujeres. Los hombres que practican yoga ayudan a mejorar la salud del sistema reproductivo. Yoga es muy útil ya que aumentar la fertilidad masculina y también evitar varias enfermedades que está vinculado con los órganos reproductivos. Además, se puede decir que ir a través de posturas de Yoga para hacer una mejor salud será más eficaz que el gasto costoso tratamientos de fertilidad. Además, el yoga también ayuda a impulsar el deseo sexual naturalmente.

Cómo el yoga ayuda a mantener el cuerpo sano

Hay varias búsquedas hechas en el mundo entero y han sugerido que el yoga es un ejercicio beneficioso que realza el flujo de sangre adentro y alrededor del área pélvica. Esto tiene beneficios como:

  • Mejora la motilidad y movilidad de los espermatozoides
  • Promoverá la producción de hormonas sexuales masculinas
  • Mejora la calidad general del esperma
  • Disminuye el nivel de ansiedad y estrés y también aumenta la salud general del sistema reproductivo
  • Útil para disminuir el tamaño de la próstata, eliminando completamente las enfermedades de la próstata

Postura de yoga bien puede aumentar el flujo sanguíneo a los órganos reproductivos, junto con la mejora del volumen de esperma y la salud del esperma. Sin embargo varias posturas de yoga están ahí que son beneficiosas en todos los campos y que necesita para realizar bien para que usted obtenga que usted necesita. Una cosa importante es que si usted y su pareja está pensando en concebir entonces aquí obtendrá las mejores posturas de yoga que son muy eficaces en la mejora de su cuerpo y los órganos reproductivos, incluso aumenta la posibilidad de quedar embarazada de su pareja.

El efecto del yoga

Al hacer yoga, todo el cuerpo se pone a través de muchos ejercicios que está especialmente diseñado para curar la fertilidad. Tratar varias poses mejora el sistema endocrino que está hecho de glándulas, responsable de la producción y diseminación de hormonas en todo el cuerpo. De hecho, estas hormonas también son responsables tanto de hombres como de mujeres.

Posiciones importantes del yoga

Halasana

Ésta es también una actitud importante del yoga para aumentar la motilidad del esperma. Esta postura necesita acostarse recto sobre la espalda y luego estirar el cuerpo manteniendo las manos en el lado cerca del cuerpo. Después de que respirar y levantar ambas piernas rectas hasta que llega a 90 grados a la cintura y al mismo tiempo mantener la cabeza intacta. Levante su cintura como pivotes y estirar las piernas más allá de la cabeza y luego tratar de tocar el suelo con los pies. Mantenga las rodillas rectas y estar en la misma posición mientras pueda y respire normalmente. Ahora vuelve a la posición de base, trayendo las piernas hacia atrás muy lentamente, pero también tenga en cuenta que las palmas de las manos y la cabeza permanece en el suelo y las rodillas en posición recta. Repita esta postura una o dos veces para obtener el beneficio.

Agnisaar Kriya

Esta es una de las posturas de yoga esenciales que es beneficioso para impulsar la motilidad del esperma. Para hacer este ejercicio, primero tiene que mantenerse erguido con los pies separados al ancho de los hombros. Después de que poco a poco la cama de las manos sobre las rodillas y su estómago debe estar suelto. Exhale correctamente y mantenga la respiración hacia fuera y jale el estómago hacia adentro tanto como pueda. Después de que afloje la barriga lentamente y después de que inhalar y relajarse. Ahora el ejercicio está completo y debe repetir esta pose de dos a tres veces. Una cosa para recordar, aquellos que tienen problemas en úlceras pépticas, enfermedades del corazón o presión arterial alta, deben evitar hacer esta pose de yoga.

Ashwani Mudra

Practicar yoga plantear Ashwani mudra para obtener beneficios para la motilidad de los espermatozoides. En esta postura, tienes que sentarte en suhhasana o padmasana con los ojos cerrados y mantener la espalda recta. Ahora lentamente tirar de los músculos abdominales inferiores y el ano y después de que relajarse, repita este yoga plantea por lo menos cien veces por centrarse en la contracción muscular y relajación.

Dhanurasana

Este es también un ejercicio de yoga eficaz que ayuda a aumentar el recuento de espermatozoides. Necesita acostarse boca abajo sobre el estómago y después de eso levante las piernas detrás de la cabeza. Ahora respirar y elevar la parte inferior del cuerpo y el pecho del piso para que su estómago sólo toca el suelo. Ahora incline suavemente el cuello hacia atrás con los ojos cerrados y puede tener un efecto entre las manos y las piernas. Mantenga esta posición durante algún tiempo y respire normalmente y después vuelva a la misma posición. Debe repetir este proceso una vez más para obtener beneficios adicionales.

Bhastrika Pranayam

En esta posición, tienes que sentarte padmasana o sukhasana con los ojos cerrados y mantener la espalda recta y tus manos deben ser colocadas en las rodillas con gyan mudra. Ahora exhale a través de ambas fosas nasales con energía completa y después de que respirar pulg Al hacer esto sus pulmones se expanden a su capacidad máxima. Aumentar la velocidad de este proceso lentamente y debe mantener un patrón rítmico. Practique este ejercicio por lo menos treinta o cuarenta veces hasta que se sienta cansado.

Sethubandhasana

Entre varias posiciones, Sethubandhasana es también una postura importante para aumentar el recuento de espermatozoides. En este ejercicio, tienes que acostarte de espaldas y después doblar las piernas a las rodillas y mantener los talones cerca de las caderas. Ahora mantenga los tobillos con las manos y si esto es difícil de hacer, mantenga sus manos cerca de las caderas, palmas hacia abajo. Inhale y levante la espalda y las caderas suavemente y luego relájese y al mismo tiempo, mantenga los talones y los hombros en el piso. Después de que cerrar los ojos y sólo apuntar a la zona dolorosa de la columna vertebral y mantener la posición tanto como puedas y respirar normalmente. Por fin regresa de nuevo la misma posición lentamente y practica esta postura de dos a tres veces al día.

Idea de final

Todo lo mencionado anteriormente son realmente útiles para impulsar la motilidad de los espermatozoides y también es importante seguir las posturas de yoga correctamente. Este yoga plantea es tanto para hombres y mujeres. De hecho hay otras maneras también para dar lugar a la cuenta de espermatozoides, pero más eficaz es las formas naturales que no tienen ningún tipo de daño y funciona muy bien.

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