Cómo afecta el sueño a su vida sexual? La verdad revela

Cómo afecta el sueño a su vida sexual? La verdad revela

El hecho que no se puede negar es que es el disfrute principal de la vida sexual en la cama y que no lo hará en ninguna parte. Aquí está el secreto detrás del cual muchos de ellos no saben.

No estoy hablando de juguetes sexuales y posiciones sexuales, pero básicamente se trata de tu sueño. El sueño es uno de los principales factores, que es importante en la vida sexual.

Si no está durmiendo adecuadamente por la noche, este blog es obviamente para usted. Porque aquí sabrá por qué el sueño es importante y qué efecto negativo se ve cuando no duerme bien de noche.

Todo el mundo está familiarizado con el sueño, ya que es una base importante que brinda a los humanos buena salud y bienestar. Pero cuando ocurren trastornos del sueño, se observan algunos problemas graves, como la pérdida de memoria, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, el aumento de peso, el envejecimiento prematuro, la depresión, la presión arterial alta, la ansiedad y muchos otros.

En general, se observa que las personas que tienen problemas para dormir a menudo desarrollan una rutina complicada con el tiempo. En un estudio, se ha encontrado que los hombres con patrones de sueño pobres tienen niveles significativamente más bajos de testosterona, lo que resulta en falta de deseo sexual..

La reducción del nivel de la hormona puede traer consigo otras consecuencias negativas para los hombres jóvenes, que incluyen reducción de la libido y mala reproducción. No logran fortalecer lo suficiente a través de la masa muscular y la densidad ósea que conduce a un bajo nivel de energía, falta de concentración y fatiga.

Los trastornos del sueño y la pérdida crónica de sueño pueden golpear fuertemente el saco en otra área, como el sexo. La falta de sueño puede afectar la libido o disminuir el interés en el sexo.

Los niveles bajos de testosterona también están relacionados con el síndrome metabólico, que es un conjunto de factores de riesgo metabólicos que aumentan las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes. Menos sueño puede dejar efectos importantes y duraderos en los niveles de hormonas

Aparte de esto, hay varios otros malos efectos de dormir menos por la noche. Así que echémosles un vistazo y tratemos de resolver esos problemas para tener una vida sexual mejor.

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Menos sueño aumenta los niveles de estrés

La combinación de baja energía y aumento de la tensión, que es causada por la falta de sueño, se denomina “cansancio tenso” que también puede conducir a la disfunción sexual.

Aquellas personas que experimentan un cansancio tenso están demasiado ansiosos por relajarse. La tensión y la ansiedad son muy básicas para la disfunción sexual la mayor parte del tiempo. Aumenta a medida que la energía disminuye.

Se ha demostrado que aquellos hombres que duermen pocas horas por la noche que el tiempo real requerido, experimentan un mayor nivel de cortisol, que es la hormona del estrés del cuerpo. En un estudio de 2010, los investigadores descubrieron que cuando el nivel de cortisol aumenta, afecta negativamente el impulso sexual..

Reduce el nivel de testosterona

Se ha encontrado que los hombres que duermen menos de 5 horas una noche durante una semana o más, sufren mucho menos niveles de testosterona comparados con aquellos que duermen bien por la noche.

Los niveles bajos de testosterona se asocian con un menor bienestar y vigor que también pueden aparecer como consecuencia de la pérdida de sueño.

Cuando hay menos horas de sueño, puede conducir al letargo y a un mayor riesgo de ciertas enfermedades. El sexo puede ser un gran reductor del estrés, pero si no tienes energía para ello, puede reducir tus oportunidades para relajarte.

En la investigación, se ha encontrado que menos sueño disminuyó los niveles de testosterona en un 10 a 15 por ciento. Esta es una caída muy grande, especialmente si tenemos en cuenta que los niveles de testosterona en los hombres disminuyen de forma natural en solo un 1 por ciento anual a medida que los hombres envejecen.

Significa que si pierdes tu sueño tan necesario, podrías envejecer tu vida de forma drástica e innecesaria hasta en un 10 a 15 por ciento. Cuando los hombres duermen menos, producen menos testosterona.

Se ha demostrado que el nivel de testosterona juega un papel vital en la salud general de un hombre como la construcción de la salud, la masa muscular y la densidad ósea.

Aumenta el tiempo de sueño, más sexy sientes

¿Alguna vez se sintió relajado y enérgico después de despertarse con un sueño maravilloso por la noche? Algunos podrían haberlo notado y otros no.

Pero debes saber que cuando duermes bien por la noche, eso afecta tu piel, tus niveles de energía y tu cintura. Y todos estos factores conducen a un sentimiento sexy. Pero las cosas opuestas pueden suceder cuando no duerme bien en la noche.

Ni se sentirá sexy ni tendrá suficiente deseo de tener relaciones sexuales. De hecho, varios estudios han demostrado que menos sueño elimina por completo el deseo sexual de los hombres.

Además, el efecto no se ve solo en los hombres, pero también las mujeres pueden sentir lo mismo. Cuando no duermen lo suficiente por la noche, es probable que al menos el 14 por ciento de las mujeres tenga relaciones sexuales en comparación con las que duermen bien.

Por lo tanto, sería mejor para ambas parejas dormir bien por la noche para su vida sexual.

Menos sueño significa menos conteo de espermatozoides

Varias cosas se ven afectadas debido a la falta de sueño. Como no solo se reduce el deseo sexual, también se ve afectada la fertilidad. Esto fue demostrado por un estudio danés publicado en el American Journal of Epidemiology que dice que un menor sueño afecta el conteo de espermatozoides en los hombres, por lo que los hombres pueden sufrir de semen de baja calidad.

La razón detrás de este problema es que la secreción de la mayoría de las hormonas va de acuerdo con el reloj circadiano que es un ciclo natural de su cuerpo.

Entonces, cuando hay menos horas de sueño, su cuerpo no libera las hormonas reproductivas y, por lo tanto, la fertilidad general se ve afectada.

Además, el sueño afecta la inmunidad general y la salud en general, y ambos se suman a una fuerte fertilidad tanto en hombres como en mujeres..

Menos enfoque se produce debido a menos horas de sueño

El beneficio de dormir por la noche es que nuestro cuerpo tiene suficiente tiempo para recuperarse y también es cuando nos recuperamos de cualquier condición, pero cuando hay menos sueño, nuestro cuerpo no tiene tiempo para recuperarse y repararse a nosotros mismos y el requisito es hecho en menos tiempo

Simplemente tome el ejemplo de que ha cometido algunos errores en su trabajo pero tiene menos tiempo para darse cuenta y corregirlo.

El mismo concepto se aplica aquí, cuando no duerme lo suficiente, su cuerpo se cansa rápidamente y no tiene energía para realizar otras tareas.

Solo usted encontrará en la solución de los errores y no llegará a su fin. De esta manera, no podrás concentrarte en tu vida amorosa y, por lo tanto, puede afectar por completo tu vida amorosa.

Te sientes cansado inmediatamente y sentirás que estás fuera del juego. La peor parte de esta afección es que no conseguirá que una pareja le dedique tiempo o le ofrezca el mejor rendimiento en la cama.

Estos son algunos de los efectos que se ven en los hombres cuando duermen menos. La falta de sueño afecta el rendimiento sexual general y, por lo tanto, es obligatorio tomar algunas precauciones que pueden ayudarlo a salir de tales situaciones.

Sin embargo, también es importante saber cómo disfrutar en la cama con tu pareja. Muchos hombres sufren de baja resistencia, lo que interrumpe mucho en la vida sexual. Entonces, ¿cómo aumentar la resistencia y el nivel de energía para satisfacer a tu pareja?

Cómo aumentar la resistencia y permanecer más tiempo en la cama

Bueno, los hombres pueden probar varias formas de quedarse más tiempo en la cama. Pero todas las formas funcionarán o no, no están seguras de eso. Me gustaría recomendarle que use todas las formas naturales para obtener suficiente resistencia y energía para satisfacer a su pareja.

Para lograr un mayor tiempo de actividad sexual, debe usar Vimax Pill ya que es una píldora natural que se usa especialmente para lograr el placer sexual. Aumenta la resistencia sexual, el tiempo sexual con el aumento en el tamaño del pene. Esta píldora natural hecha de ingredientes naturales es 100% efectiva.

Esta píldora puede ser utilizada por cualquier hombre que crea que no puede satisfacer a su pareja y desea tener mayor resistencia y energía.

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Consejos para evitar cuando duerme menos

Cuando no está durmiendo mucho, puede seguir las formas mencionadas a continuación para volver a la normalidad:

  • Sepa cuánto tiempo tiene para dormir. Los adultos entre 18 y 64 años deben dormir de 7 a 9 horas todas las noches.
  • Debería encontrar una mejor solución ya que puede dormir mejor por la noche.
  • Diga no a la cafeína como la cola, el café, el chocolate, el té, etc. al menos cuatro horas antes de acostarse
  • El sexo puede jugar un papel importante en el sueño. El sexo libera una hormona llamada prolactina que hace que los hombres se relajen y duerman rápido
  • Invierta una máscara para los ojos si su habitación no está suficientemente oscura. Siempre piense en tapones para los oídos si sufre de ruido de tráfico o vecinos ruidosos.
  • Las máquinas de ruido blanco pueden ser muy útiles para calmarlo.
  • Trate de dormir mejor y no el mejor. También puede tomar la ayuda de cualquier profesional de la salud

Conclusión

Todos los expertos en salud siempre recomiendan dormir mejor o dormir mejor. Porque si el sueño no es suficiente, entonces impacta todo el cuerpo.

Sin embargo, los hombres deben saber que el sueño de calidad proporciona más diversión en el dormitorio y, aparte de eso, el sueño también restaura y recupera el cuerpo y ayuda a combatir las condiciones no deseadas.

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