7 mejores ejercicios de mejora masculina para aumentar el tamaño del pene

7 mejores ejercicios de mejora masculina para aumentar el tamaño del pene

No importa cuán grande sea tu polla, pero no puedes negar con la oración, que “el tamaño sí importa“. Esto es con la mayoría de los chicos que siempre quieren que su tamaño de pene sea más grande.

Y piensan que debido al tamaño del pene, la insatisfacción sexual ocurre entre las relaciones. Aunque hay varias razones detrás de la insatisfacción en las mujeres, el pene también juega un papel importante.

Pero si los hombres desean, entonces pueden agrandar su polla para tener una vida sexual mejor. Aquí, pasando por varios ejercicios de mejora masculina puede ayudar a los hombres a lograr un tamaño de pene más largo con tiempo adicional para pasar en la cama.

Así que vamos a realizar ejercicios de mejora masculina y conocer algunos de los mejores ejercicios para mejorar el tamaño del pene.

BathMate

Acerca de los ejercicios de mejora masculina

Los estudios clínicos han demostrado la eficacia de los ejercicios de mejora del pene. Se ha descubierto que estas rutinas también pueden darte grandes ganancias sin usar ningún dispositivo.

Esta es una solución muy conveniente ya que puede intentar esto sin que se dé cuenta de que está tratando de aumentar el tamaño de su pene. Solo requerirá sus manos durante varios minutos todos los días. Las ganancias notables se pueden esperar en solo 2-3 semanas.

Varios ejercicios disponibles te ayudan a lograr la ampliación natural del pene. A todo hombre le gustaría ser considerado un animal viril, pero para aquellos con pene pequeño puede ser muy vergonzoso quitarte la ropa.

Hay ejercicios que naturalmente pueden aumentar tanto la longitud como la circunferencia del pene, pero se pueden realizar de manera adecuada para que sean efectivos.

Por lo tanto, es relativamente mejor para usted si considera un programa de ampliación de pene a seguir si realmente desea ver un mejor resultado.

Cuál es la circunferencia media del pene?

Debes saber el tamaño promedio de tu pene. Cada hombre es diferente y, por lo tanto, el tamaño de su pene también será diferente. No hay una medida exacta del tamaño promedio del pene. Algunas u otras variaciones estarán allí en cualquier grupo.

Sin embargo, si desea ver el promedio del tamaño de la polla, el número oscila entre 8.55 y 10 cm. Aunque los estudios también varían en el tamaño promedio. Cuando el pene se pone erecto, el número puede llegar a 12.3 cm en el eje medio y 13.5 cm en la base.

Consejos antes de seguir los ejercicios de mejora masculina

Hay algunos consejos, que deben seguir aquellos hombres que quieran seguir los ejercicios de mejora masculina. Estos consejos están destinados a dar a los hombres la relajación sin dificultad.

Afeita tu vello púbico-

Afeitarse el vello púbico es imprescindible antes de comenzar sus ejercicios de mejora masculina. Esto puede facilitar el proceso de hacer ejercicios sin ninguna dificultad. El cabello se puede distraer para muchos hombres mientras se realizan ejercicios como jelqing y estiramiento, por lo que se sugiere limpiar tu cabello.

Desarrolle un plan de dieta saludable

Seguir un plan de dieta saludable y mantener ese proceso es muy importante antes de comenzar con los ejercicios de mejora masculina. Hacer esto dará resultados instantáneos ya que el plan de dieta incluye minerales, vitaminas, aminoácidos y muchos otros nutrientes. También seguir un plan de dieta saludable dará más energía y será eficaz.

Mida el tamaño de su pene

Medir el tamaño del pene antes de comenzar con los ejercicios también puede ayudarte a saber cuánto ha aumentado el tamaño de tu pene. Mida tanto la longitud como la circunferencia del pene cuando está en estado flácido y también cuando está erecto. Además, no olvide anotar cada medida que gane o pierda.

Sentarse y relajarse

Intenta relajarte cuando comiences con ejercicios. No se preocupe por nada, simplemente relájese y caliéntese para que su pene esté listo para hacer sesiones de mejora masculina.

Los mejores ejercicios para la mejora masculina

Estiramiento

Esta técnica se recomienda como un método efectivo para aumentar la longitud de su pene. Es el ejercicio de estiramiento básico que calentará los músculos de su pene. Esto es necesario para que el flujo sanguíneo aumente a través del eje.

Es la técnica de mejora masculina natural que crea aumentos para su pene. No hay ningún riesgo asociado con este ejercicio y todo lo que tiene que hacer es seguir las instrucciones.

Se realiza mientras su pene no está erecto y se debe repetir entre 10 y 15 veces para que sea efectivo. Primero debes levantar tu pene suavemente.

Necesita sostener el pene en un estiramiento horizontal al menos durante medio minuto. Después de hacerlo, debe llevarlo a su posición inicial.

Para completar el ejercicio, debes repetir esto durante 5 repeticiones.

Bordes

Es posible que no sepa acerca de este ejercicio o quizás esté familiarizado con él. Este es un ejercicio utilizado para aumentar la resistencia sexual y también superar la EP. Pero también es útil para aumentar el tamaño del pene.

Este ejercicio es simple, es donde te masturbas hasta “rebordear” donde no puedes regresar, y simplemente eyacula. Pero aquí el objetivo principal es mantenerte el mayor tiempo posible para el orgasmo donde también debes mantener una erección el mayor tiempo posible.

Podrías pensar cómo los bordes te ayudan a aumentar el tamaño del pene, ¿verdad? Cuando te masturbas, el pene se endurece solo durante unos minutos y el pene se vuelve flácido la mayor parte del tiempo. Por lo tanto, su pene no tiene mucho tiempo para estirar en erección completa por más tiempo.

Pero si puede mantener su erección por más tiempo, los tejidos del pene se estirarán un poco.

Cuando haya más flujo de sangre al pene a través de una erección extensora, obviamente los nutrientes llegarán a los tejidos y, por lo tanto, el pene se alargará.

Globo

Este ejercicio utiliza la urgencia de eyacular durante la estimulación para ayudar a aumentar el tamaño del pene.

Esto se realiza reteniendo la eyaculación sosteniendo la palma de la mano firmemente sobre la cabeza del pene cuando sienta que está a punto de eyacular.

Este ejercicio puede causar el estiramiento de los tejidos dentro de su pene, lo que aumentará el tamaño.

Jelqing

Este es un ejercicio efectivo de mejora masculina natural. Se denomina como la mejor solución para la ampliación del pene. Entonces el objetivo principal de esta solución es forzar una gran cantidad de sangre en su pene.

 

No habrá daños con la aplicación de estos ejercicios, ya que hará la rutina diaria para permitir que su pene se ajuste y responda. Lo primero que debe hacer es colocar el pulgar y el índice en un signo OK en la base del pene.

Asegúrese de que su pene esté semi erecto y lubricado. Después de eso, debes empujar tus manos hacia la cabeza.

Una vez que alcanzas la cabeza, debes usar tu otra mano para hacer lo mismo. Debe repetir esto varias veces y cada golpe es de al menos 3 segundos.

Ejercicios de Kegel

El ejercicio Kegel es un ejercicio muy famoso entre hombres y mujeres. Fortalece el músculo de PC que se encuentra en la pared pélvica. Este ejercicio es para aquellos hombres que enfrentan un problema de disfunción sexual y enfrentan un problema eyaculatorio.

El ejercicio se realiza mediante la eliminación de la anatomía sin manos y se realiza en 8-10 veces a la vez. Y si puede mantener el tiempo más alto hasta 5-6 segundos, los resultados serán instantáneos y mejores, y sus resultados serán notables.

Ejercicio horizontal

Este es un ejercicio de mejora natural que requerirá que tengas ambas manos.

Debe tomar la base del pene con la mano izquierda y luego presione firmemente. Después de eso, debes colocar la otra mano en la punta del pene.

Luego, debe deslizar su mano derecha hacia abajo hasta que su mano se encuentre y levante su mano lentamente hacia arriba otra vez. Esto debe continuar tanto como quieras.

Squeezing

Esto se conoce como una de las técnicas avanzadas, pero los errores también se producen con facilidad. Muchos hombres que han aumentado de tamaño han informado sobre la ampliación del pene que funciona increíblemente.

  • Funciona con erección completa
  • Tiene que formar un agarre “OK” igual que jelqing donde tiene la base de sujeción del pene
  • También haga un agarre “OK” con la otra mano también
  • Ahora usa la mano para apretar tu pene en varios puntos. Este ejercicio debe hacerse aproximadamente una pulgada y debe detenerse antes de llegar al glande.

La idea principal detrás de este ejercicio es estirar los tejidos en el pene donde se incrementa la presión y por lo tanto funciona de manera efectiva para alargar el tamaño del pene.

Pero aquí tienes que tener cuidado al seguir el ejercicio ya que demasiada presión puede dañar seriamente tu pene. Si no está familiarizado con el proceso, entonces es mejor detener el proceso hasta que se asegure de que lo que está haciendo es correcto..

Estos son algunos de los mejores ejercicios de mejora masculina que pueden ayudar a los hombres a lograr un tamaño de pene más largo con una energía y resistencia extra para rendir bien en la cama.

Pero aparte de estos ejercicios, también hay otras formas que pueden alargar el tamaño del pene. Son suplementos naturales y bombas de pene, que funcionan de manera efectiva para aumentar el tamaño de la polla y mejorar el rendimiento general.

La mejor manera de ganar tamaño de pene

Hay varios suplementos / bombas de pene disponibles en línea, así como en el mercado que ayuda a aumentar el tamaño del pene. Uno de ellos es Bathmate, que es una bomba de pene que alarga el tamaño del pene de forma natural.

Esta bomba es utilizada por aquellos hombres que quieren aumentar el tamaño de la polla sin ningún tipo de frustración y problema. Esto es para aquellos hombres que sufren de una erección débil, tamaño de pene pequeño o sufren de ED.

BathMate

Conclusión

Todos los ejercicios que he mencionado en este blog seguramente ayudarán a los hombres a alargar el tamaño de su pene de forma natural. Sin embargo, algunos pueden ser un poco difíciles, pero aparte de esto, los ejercicios son efectivos. Aparte de esto, también se proporciona una opción alternativa como Bathmate que funciona para aumentar el tamaño del pene sin ninguna preocupación.

7 mejores ejercicios de mejora masculina para aumentar el tamaño del pene
, , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *