11 vitaminas esenciales para mejorar la resistencia sexual

11 vitaminas esenciales para mejorar la resistencia sexual

Si estás leyendo este blog, estoy seguro de que eres uno entre varios que quiere saber algo mejor para aumentar la resistencia sexual.

En mi opinión, las vitaminas juegan un papel importante. Esto se debe a que los deseos, las depresiones, los sentimientos y muchas otras afecciones se mejoran a través de las vitaminas naturales.

Sin embargo, no hay garantía de que las vitaminas sean una solución permanente y, debido a esto, incluso la FDA no las aprueba. Pero estas vitaminas han demostrado un trabajo efectivo y, por lo tanto, no hay problema en probar algunas de las mejores vitaminas para mejorar la resistencia sexual..

De hecho, hay muchos alimentos que usted come a diario, pero hay algunos alimentos saludables disponibles que lo ayudan a aumentar su resistencia sexual.

Algunos alimentos pueden aumentar su libido y el acto físico en el dormitorio al agregar nutrientes fundamentales que mejoran el movimiento y el flujo sanguíneo. La circulación de la sangre juega un papel importante para mejorar la resistencia sexual, por lo que es necesario llevar una dieta que contenga fibra soluble y antioxidantes.

El cuerpo sano y en forma también le ayudará a durar un poco más. Sin embargo, he reunido algunas vitaminas y alimentos para ti que pueden ayudarte a lograr un buen poder sexual.

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Citrulina

La citrulina es realmente fitonutriente que se comporta como el Viagra natural al aumentar la cantidad de ácido nítrico en el cuerpo. Este ácido ayuda a distribuir oxígeno a tu sangre, lo que aumenta el flujo sanguíneo y la energía sexual.

Puede obtener Citulline de rúcula, apio, lechuga, remolacha, espinaca, berro y perifollo. Frutas como frambuesas, cerezas, plátanos, pasas, ciruelas e higos también contienen esta vitamina.

Vitamina E

La vitamina E desempeña un papel muy importante en la adaptación sexual, la vitamina E también conocida como “éxtasis” debido a su capacidad para ayudar en la producción de hormonas sexuales, atracción, deseo y estado de ánimo.

Como un fuerte antioxidante, también le ayuda a disminuir la velocidad de los signos del envejecimiento, lo que puede aumentar indirectamente la permanencia de su vida sexual. Los alimentos que contienen vitamina E son almendras, aceitunas, papaya, perejil, brócoli, cacahuetes, piñones y espinacas.

Complejo de vitamina B

El complejo de vitamina B es esencial para la vida sexual. Especialmente B1 a B5 y B12 aumentan el deseo sexual y el impulso. Mejora el nivel de energía y también mejora la circulación sanguínea.

Este tipo de vitamina es útil para aumentar el estado de ánimo en las personas y también aumentar el nivel de energía en todas las personas, especialmente aquellos que están deprimidos. Además de todo esto, la vitamina B12 mejora su vida sexual.

Fenilalanina

El chocolate está repleto de fenilalanina alta, es un aminoácido que amplifica los niveles de endorfinas, mejora su estado de ánimo y actúa como afrodisíaco.

Hay muchas otras fuentes disponibles de fenilalanina como almendras, aguacates, piñas, cacahuetes y espinacas.

Ácido fólico / ácido fólico

Muchos hombres piensan que el ácido fólico no es para hombres y solo para mujeres. Pero esto no es cierto, porque el ácido fólico también es para los hombres que desean aumentar la salud de su parte privada y quiere hacerlo mejor en el futuro.

El folato es conocido como una vitamina natural y uno de los componentes importantes que ayuda a evitar el mal funcionamiento congénito como la espina bífida, defectos del tubo neural, etc. que ocurre antes del nacimiento. Esto está disponible en varios alimentos como coliflor, aguacate, maíz, cacahuetes, almendras, remolachas, espinacas, semillas de girasol, espárragos, apio, etc.

Ácidos grasos Omega-3

Esta vitamina es buena para tu corazón y también para tus hormonas. Las grasas omega-3 son grasas poliinsaturadas metabolizadas por el hígado para generar las hormonas sexuales testosterona y estrógeno, que pueden mejorar su impulso sexual.

Este ácido también ayuda al sistema nervioso a funcionar mejor, y mejora el propósito neurológico y contribuye a la buena circulación. El salmón silvestre y otros pescados grasos de agua fría, las nueces y la linaza contienen ácidos grasos Omega-3.

Selenio

Simplemente te encanta eyacular y rociar tu jugo en el cuerpo de tu pareja, pero ¿sabes una cosa que en este proceso, pierdes uno de los nutrientes importantes conocidos como selenio? El selenio es tan importante como otros en el cuerpo porque es bueno para su virilidad.

El selenio es importante en la producción de pequeñas criaturas con forma de globo que nada dentro de ti. También ayuda a la vitamina E a realizar su actividad antioxidante, por lo tanto, mejora la salud de los espermatozoides. Puede encontrar más selenio en salmón, semillas de girasol, pollo, cebolla, vieiras, cerdo, arroz integral, nueces de Brasil, hígado, sardinas, etc. para alcanzar el alto nivel de selenio.

Vitamina C

Es un antioxidante que puede atacar a los radicales libres antes de que tengan la posibilidad de reducir los niveles de ácido nítrico. Un nivel más alto de ácido nítrico puede aumentar la concentración de oxígeno en su sangre.

Para tomar esta vitamina puedes comer bayas frescas, kiwi y guayaba, verduras de hoja verde, brócoli, frutas cítricas, tomates, guisantes y papayas.

Zinc

Si toma ácido de folato, obviamente, el zinc es un complemento importante que debe tomar. Ambos estos dos nutrientes funcionan efectivamente por sí solos y proporcionan mejores beneficios para su cuerpo. Ambos trabajan juntos para vencer cualquier problema cuando se trata de aumentar el poder sexual y el deseo.

El zinc produce testosterona y también cura la producción de esperma. Y esto a cambio aumenta el deseo sexual. Incluso promueve la salud de la próstata para controlar el fluido prostático. Y si hay menos cantidad de zinc disponible, significa que su próstata no es saludable y la vida sexual es complicada..

Vitamina A

vitamina A también lo ayudará a aumentar el deseo sexual y vinculó la producción de hormonas sexuales en hombres y mujeres. Puede razonar la reducción testicular en los hombres y el desperdicio de los ovarios en las mujeres.

Coma alimentos empacados con vitamina A, como batatas, mangos, albaricoques, zanahorias, verduras de hoja verde, calabazas de invierno, lechugas, albaricoques secos, melón, pimientos, pescado, hígado y frutas tropicales.

Magnesio

El magnesio es conocido como un afrodisíaco natural ya que aumenta el deseo sexual y el rendimiento en la cama. Mientras tanto, este poderoso nutriente produce hormonas sexuales, que son responsables de los impulsos en la actividad sexual.

Entonces, si te preocupan los nervios, entonces es obvio que no te relajas antes de realizar ninguna actividad sexual y, en este contexto, el magnesio puede ayudarte mucho. Con la ayuda del magnesio, tu vida sexual mejorará y también tu rendimiento sexual en general. Puedes obtener magnesio en trigo, arroz, semillas de calabaza, semillas de calabaza, almendras, salvia, cacao, albahaca, soja tostada en seco, etc.

Remedio alternativo para mejorar la resistencia sexual

Aunque las vitaminas antes mencionadas son importantes para aumentar la resistencia sexual, pero muchos de ellos prefieren algún método rápido para aumentarlo. Para ellos, varios suplementos disponibles pueden aumentar la resistencia y la potencia. Uno de ellos es VigRX Plus, que se conoce como uno de los mejores suplementos de mejora masculina.

Está hecho de ingredientes naturales que brindan a los hombres el poder de permanecer más tiempo en la cama. Aumenta el deseo sexual y el placer sexual, que los hombres necesitan para llevar con éxito su vida sexual.

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Conclusión

El cuerpo saludable es muy necesario para hacer todo tipo de actividades necesarias en su vida diaria. Sin embargo, especialmente en la vida sexual, cuando algo sale mal, la vida se vuelve miserable y parece que no queda nada que disfrutar.

Sin embargo, las vitaminas también son esenciales para la vida sexual y del cuerpo. Espero que las vitaminas que he mencionado en este blog realmente te ayuden a mejorar la resistencia sexual.

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