10 mejores formas naturales de aumentar el flujo sanguíneo al pene para mejorar la fuerza y erección

10 mejores formas naturales de aumentar el flujo sanguíneo al pene para mejorar la fuerza y erección

Obtener una erección más dura y más firme es el sueño de todo hombre y usted no es diferente.

Hoy en día, la mayoría de los hombres buscan métodos para mejorar su rendimiento sexual para que puedan hacer feliz a su pareja.

Pero la amarga verdad es que uno de cada cuatro hombres busca tratamiento para la disfunción eréctil según un estudio publicado en The Journal of Sexual Medicine.

Entonces, ¿sabes que la pregunta es cómo lidiar con eso?

Como usted sabe, la circulación sanguínea juega un papel vital en la erección del pene (se trata más adelante), si podemos mantener nuestro sistema circulatorio en forma, automáticamente mejorará el flujo de sangre al pene y por lo tanto una mejor erección. Después de todo, lo que es bueno para tu corazón es bueno para tu salud sexual.

Por qué el flujo sanguíneo es esencial para la fuerza y la erección del pene?

Es una pregunta importante que muchos de ellos quieren saber, pero la mayoría de ellos nunca quiere lidiar con tales situaciones. Sin embargo, en la actividad sexual, el flujo sanguíneo es una parte importante, que le da al pene masculino la fuerza para mantenerse erecto.

Debes saber que el pene masculino consiste en dos cámaras del pene conocidas como cuerpos cavernosos. Estas dos cámaras se extienden desde la cabeza del pene en la parte profunda de la pelvis y en el interior de estas cámaras hay un tejido esponjoso que ayuda a aumentar el tamaño.

Cuando los hombres hacen ejercicio en el gimnasio o hacen algo de ejercicio, el flujo de sangre al pene no se abre completamente, pero la magia real se ve cuando los hombres se excitan. Cuando suceden tales cosas, inmediatamente, su cerebro envía señales para generar una respuesta hormonal para abrir completamente esas mismas arterias.

Cuando se abren las arterias, el flujo sanguíneo es más en los cuerpos cavernosos. En este proceso, la sangre entra más rápido donde las venas se comprimen, generando sangre en el pene. Toda esta cadena permite a los hombres lograr erecciones mejores y más difíciles.

Aquí también es importante saber cuánta sangre se necesita para ponerse duro.

Bueno, la respuesta es que varía de persona a persona debido a la edad, la salud, el tiempo transcurrido desde su último orgasmo y la cantidad de emoción que tiene. Sin embargo, en promedio se encontró que para hacer que su pene sea difícil, casi necesita 130 ml de sangre.

Aunque si los hombres intentan ponerse erectos, demora entre 30 segundos y tres minutos, pero también puede ser más rápido dependiendo de la situación. Si un chico piensa algo inesperado o si siente o ve algo que lo excita puede hacer que su pene se levante solo en 5 segundos…

Male Extra

Ahora, cuando haya entendido todo acerca de cómo funciona la erección del pene, descubramos algunas formas simples y naturales para mantenerse firme y durar más tiempo para un mejor rendimiento sexual.

10 formas de mejorar el flujo sanguíneo al pene

El estrés es el principal culpable, así que simplemente relájate

Si estás estresado mentalmente en tu vida, ten cuidado, porque puede dañar tu vida normal y tu vida amorosa. Tomar estrés significa que está dañando su propio cuerpo sin ninguna razón, especialmente en la vida sexual.

La razón es que el estrés causa presión arterial alta y reduce el nivel de testosterona. Aparte de eso, también conduce a un pobre desempeño y deseo sexual.

Por lo tanto, es importante deshacerse de él. Simple hacer algunos ejercicios de forma regular puede aliviarlo de cualquier tipo de estrés y también su salud en general.

Cambia tu estilo de vida, evita fumar, el alcohol y las drogas

Algunos cambios en su estilo de vida pueden ayudarlo a mantenerse más fresco y activo en su relación sexual. Beber alcohol, fumar y tomar algunas drogas dañinas puede dañar completamente tu vida amorosa.

Beber alcohol o fumar reduce el flujo sanguíneo al contraer vasos sanguíneos y, por lo tanto, los hombres no logran la erección cuando es necesario. Si realmente quieres beber, beber vino es bueno para la salud, ya que los estudios sugieren que el vino ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

Por lo tanto, es importante cambiar sus hábitos de estilo de vida y debe evitar el consumo de alcohol, dejar de fumar y dejar de tomar cualquier tipo de drogas.

Cambia tus hábitos alimenticios

Lo que sea que comas, afecta directamente a tu cuerpo y también a tu vida sexual. Hay varios alimentos que aumentan el flujo de sangre al pene y también juegan un papel importante en su vida.

Algunos alimentos importantes para comer incluyen:

  • Plátanos: el plátano es rico en potasio, que es útil para disminuir la presión arterial. Pero comer plátano también es útil para aumentar el rendimiento sexual y las partes sexuales.
  • Root Ginger- El jengibre es un alimento útil que ayuda en los problemas de digestión y también mejora la circulación sanguínea. Esto se come crudo o agregado en varios alimentos.
  • Naranjas: la naranja es rica en vitamina C y se conocen como diluyentes naturales. También se usa para fortalecer las paredes capilares y prevenir la placa que causa una mala circulación sanguínea.
  • Vitamina B1: las vitaminas son importantes para su cuerpo ya que le indican al sistema nervioso que se mueva rápidamente. Algunos de los alimentos incluyen maní, frijoles, puerco, etc.
  • Ácidos grasos Omega 3: los ácidos grasos han demostrado una mejor circulación de la sangre y un mayor apoyo al sistema cardiovascular. Algunos ácidos grasos omega 3 se pueden encontrar en aguacates, salmón, atún, aceite de oliva, etc.
  • Huevos: los huevos son útiles para equilibrar el nivel de la hormona y son ricos en vitamina B. Pero el huevo también juega un papel importante en la mejora del flujo sanguíneo al reducir el estrés que conduce a una erección deficiente.
  • Jugo de remolacha: contiene fitoquímicos que contienen propiedades antioxidantes. Mejora el proceso de limpieza del tracto urinario y también es útil para mejorar la circulación sanguínea.
  • Batido de ciruela, papaya y uva verde: este licuado es rico en antioxidantes y fibra, que es útil para mejorar la circulación sanguínea.

Aumenta las actividades físicas y obtén un poco de sol

Siempre debe mantener su cuerpo en forma y activo porque sin actividad física, no es posible luchar contra cualquier condición dañina. Debes hacer algo de ejercicio, que es bueno para la salud, como correr, nadar, caminar, etc. ya que todos son buenos para aumentar tu libido.

Hacer ejercicios fortalece todo el sistema cardiovascular y también permite que el corazón bombee sangre a través del sistema circulatorio de manera efectiva.

Obtener un poco de sol como lo sugieren los expertos en salud porque la luz del sol ayuda a prevenir la producción de melatonina en el cuerpo. Si habrá menos melatonina, obviamente habrá más deseo sexual.

Presta atención a tu compañero

Por encima de todo, prestar atención a tu pareja es una de las partes útiles e importantes en la actividad sexual. Siempre debe prestar atención a su pareja porque esta es la mejor manera de hacer feliz y disfrutar su vida amorosa.

Háblale sobre algunos hechos interesantes, que la hacen sentir especial contigo. Centrándose en las necesidades de su pareja y todo lo que le gusta puede hacer una experiencia agradable para ambas parejas.

Obtener algo de práctica

No poder durar más en la cama puede ser una situación frustrante para muchos hombres. La razón detrás es que los hombres necesitan algo de práctica de la que carecen. Aquí la mejor práctica para quedarse largo es hacer sexo.

Incluso la masturbación también es útil para mejorar la durabilidad. Pero también tenga en cuenta que el exceso de masturbación también es perjudicial para el rendimiento sexual en general. Así que no lo hagas de otra manera, pero debes enfocarte en hacer que dure en lo que te falta.

Así que aquí, todo lo mencionado anteriormente son algunas de las cosas normales que casi todos los hombres pueden seguir fácilmente. De hecho, estos son los hábitos diarios que los hombres siguen en su vida diaria. Simplemente tienes que hacer pequeños cambios que se mencionan arriba.

Incluso después de seguir las instrucciones anteriores, te encuentras con el mismo problema al mantenerte erguido por más tiempo, luego puedes ejecutar las siguientes formas para mejorar la circulación sanguínea y eliminar esas condiciones no deseadas..

Prueba ejercicios penianos y masajes

Existen varios ejercicios para el pene que funcionan increíblemente para mejorar el flujo sanguíneo al pene. Incluyen:

Ejercicios de Kegel: ejercicios recomendados por muchos médicos y expertos en sexo porque ayudan a los hombres a lograr una erección más fuerte y mejor. Aumenta el flujo sanguíneo al pene y se puede hacer fácilmente sin dificultad. Para saber más sobre el ejercicio de Kegel, lea Ejercicios de Kegel – Erección más fuerte y mayor control de la eyaculación

Push-ups- Push-ups también es un ejercicio importante que mantiene a los hombres sanos y en forma. No solo aumenta la frecuencia cardíaca, sino que también fortalece los hombros, los músculos centrales, el tórax, los brazos, etc.

Masaje en el pene: Hacer masajes en el pene es útil para aumentar el flujo sanguíneo al pene. Solo requiere tu mano en lugar de utilizar cualquier otra técnica. Bueno, algunas de las mejores maneras de hacerlo son:

  • No seas brusco con tu parte principal y sé gentil
  • Probar un poco de movimiento de ordeño y pasar a un estiramiento suave
  • Puede usar un aceite de masaje para prevenir cualquier tipo de irritación de la piel
  • Intente hacerlo en un baño o ducha caliente que ayudará a acelerar el suministro de sangre

Prueba remedios herbales

Varios remedios a base de hierbas son útiles para mejorar el flujo sanguíneo y ayudarlo a salir de condiciones críticas. Son:

  • L-Arginina: mejora el cuerpo para producir óxido nítrico que expande los vasos sanguíneos y hace que la sangre fluya mejor. Mejora la presión arterial baja y, por lo tanto, proporciona al hombre una mayor cantidad de impulso sexual.
  • Ginseng: esta hierba se usa para tratar la disfunción eréctil, pero también aumenta el flujo sanguíneo al pene y hace que el hombre logre la erección completa y dure más tiempo. Ha demostrado aumentar la libido y la erección más dura.
  • Gingko- Gingko es también una de las hierbas esenciales que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al pene. Aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo reduciendo las posibilidades de ataques cardíacos y también ayuda a mejorar las erecciones débiles y lograr una erección más larga.

Prueba los suplementos naturales

Cualesquiera que sean las formas mencionadas anteriormente son las mejores para hacer que tu vida amorosa aumente al aumentar el flujo sanguíneo y así mejorar la fuerza del pene. Todavía algunas personas enfrentan un problema y preguntan cómo aumentar el flujo de sangre al pene.

Bueno, muchos suplementos naturales funcionan de manera efectiva para proporcionar un mejor flujo de sangre a la región del pene. Male Extra es un suplemento natural en forma de píldora, que llena tu deseo sexual y te ayuda a lograr la erección a un alto nivel.

Está hecho de muchos ingredientes naturales que son 100% efectivos y le da a los hombres el poder de permanecer más tiempo en la cama al aumentar la fuerza de la erección y el rendimiento sexual en general..

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Consultar a un médico

Después de seguir todas las formas mencionadas anteriormente, si aún padece disfunción eréctil, baja erección, enfermedad de Peyronie, no puede durar más tiempo en la cama o alguna otra afección no deseada, le sugiero que consulte a un médico para un mejor tratamiento porque esto es los últimos pasos que debes tomar.

Nunca debe dudar en hablar todas las dificultades con su médico y seguir las instrucciones que le da su médico para un mejor rendimiento sexual..

Conclusión

Así que, según el blog anterior, te he guiado con muchas formas importantes para aumentar tu flujo sanguíneo a la región del pene de forma natural para mejorar la fuerza del pene. Lamentablemente, algunos métodos pueden llevar un tiempo para mostrarle mejores resultados, pero no olvide que “la carrera es lenta y constante“.

Así que sea paciente y trabaje regularmente para obtener mejores resultados siempre.

10 mejores formas naturales de aumentar el flujo sanguíneo al pene para mejorar la fuerza y erección
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